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性爱之后5件事,你做对了吗

 性爱之后5件事,你做对了吗

文/姚扶有


人类好奇的天性,让每个人都有窥探他人私密的本能。


因此,许多人在心里一直有个疑问:一场酣畅淋漓的性爱之后,大家都会做什么呢?这里,我们要说的是关于性爱结束之后的健康事。


事后排尿


这是性爱结束之后,最紧急也是最重要的第一件事——“事后尿”。


女性一定都有过这种体验,性爱结束之后会很想排尿。这是因为女性膀胱靠近子宫正前方,在性爱时,子宫和阴道会强烈地充血,引起肌肉反应。


作为隔壁邻居的膀胱,也会变得更加敏感,所以哪怕膀胱只有一点尿液,也会显得比平时更尿急。


而男性多是因为前列腺被刺激的缘故,也会想排尿。


不过,这排尿的时间可要分分先后。女性一定要马上排尿。女性尿道短且直,性生活时外阴污渍及男性的生殖器官的污渍容易进入女性阴道内。


同时,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,可能会引起尿路感染、尿道炎、膀胱炎等。


如果能在性爱之后马上排尿,尿液可以对私处的细菌进行冲洗,达到预防尿路感染等疾病的作用。


男性等“软”了再排尿。床上激情过后,有的男性就急于去排尿,认为这样可以冲洗残留的精子。


其实这样的观点是不正确的,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害。


因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长,性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这会使尿道阻力增高,尚未完全疲软下来的生殖器只能靠“挤”,会出现明显的尿等待、尿无力等症状,甚至排不出尿。


更为糟糕的是,此时如急于排尿,导致的尿道内压力增高,会使带有细菌和代谢废物的尿液逆流,进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。


因此,男性射精后最好能休息5~10分钟,在充血状态消失后即生殖器完全疲软后再排尿。


需要特别注意的是,如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状,可能是泌尿系统受感染,应及时到医院就诊。


事后睡觉


男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。事实正好相反,这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。


通常夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5~20分钟,也有比这更长的。


在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。


这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊的生理过程,出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等反应。


因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。


性生活后之所以有疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。


射精时神经兴奋紧张,射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的甚至马上恢复。


上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失。


最为重要的是,由于女性的性兴奋消退期长于男性,性生活后立刻睡觉也会引起女方的不快,长此以往影响夫妻双方感情。


因此,男性在性生活后不要立即入睡,应在性生活结束之后,趁神经系统的紧张程度尚未完全松弛时,进行一些活动,如喝水、阅读、和妻子聊聊天等,这样可以使神经系统保持适度的紧张状态,避免其完全松弛。


然后再入睡,这样不但睡眠更好,而且容易减轻疲劳感,有助于第二天体力和精神的恢复。


事后洗澡


激情缠绵之后,许多夫妻都有洗澡的习惯。其实这样做是不科学的。


性爱时心跳加快,心脏血管扩张,流向肌肉和性器官的血液明显增多,此时身体的毛孔(汗腺)张开,大量出汗散热,身体的防御能力较弱。


性爱之后洗澡,如果水温太冷,张开的毛孔容易受到侵袭,由于性交后身体会大量出汗,消耗过大,抗病能力减弱,所以很容易感冒和着凉,还有冷水的刺激会导致心肌血管剧烈收缩,长期这样很容易患上心脏病。


冷水的刺激还会使女性的盆腔和腰肌的血管收缩,导致腰酸腹胀等。


如果水温太热,皮肤上的血管会继续扩张,严重影响其他器官的供血,会出现心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等症状。


对于患有高血压、冠心病、贫血等疾病者,性生活之后更忌讳立即洗热水澡。


因此,做爱之后应该休息一会儿,等体温和心跳恢复之后,再用温水稍事淋浴。


事后清洗私处


性爱过程中,男性的精液和女性阴道分泌的黏液,会粘在外生殖器上,阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内,这样会给细菌创造良好的繁殖环境,所以性爱以后应该及时用温水对两性器官进行清洗,以防止生殖器的感染,减少泌尿系统感染的机会。


先来强调一个重点:不要随便用私处清洗护理液。女性阴道内的菌群大部分都是乳酸杆菌,它可以有效地阻止其他有害病原菌对阴道的伤害。


大部分情况下,菌群处在一个动态平衡的状态,拥有自我恢复的功能。而阴道冲洗剂就相当于“杀伤性武器”,杀灭病原菌的同时,也会对乳酸杆菌造成致命性的打击。


虽然短时间是干净了,但长远来说,是对阴道自我修复能力的破坏。


事后喝水


性生活后别忘喝杯水。性生活过程中不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态,而且从性兴奋期到高潮期,几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。


此时,机体的能量消耗明显增加,组织器官的代谢旺盛,这一过程要消耗大量的水分,因而性生活后一定要喝一杯水以补充体内水分的不足,否则次日会有疲乏感。


特别是中老年人,夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病。


然而,有些夫妻性爱之后感到燥热、口渴,于是急着喝凉开水或冷饮,以图一时之“快”。


尽管房事后喝凉水的诸多危害现在还没有得到充分的论证,但它对胃肠道和血压的影响已越来越显而易见。


在性爱过程中,周身的血液循环加快,迷走神经兴奋,血管扩张,会表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等情况。


如果在性生活后急着喝凉水,会导致周身的血管收缩,如胃肠道的血管在充血状态未恢复之前,突然遇冷收缩,会引起胃肠不适或绞痛,甚至是胃痉挛;


凉水还会刺激已扩张的心脑血管,导致血压的变化,对有心脑血管病的人来说,容易诱发心脑血管疾病;


性器官充血时喝冷水,还可能使有些敏感体质的人出现下腹坠胀等不适。


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